标签：做美食的技巧

• 水果沙拉减肥餐让你月瘦10斤

  菜谱

  水果沙拉减肥餐让你月瘦10斤 一，酸奶果粒沙拉 酸奶可以刺激肠胃蠕动，搭配各类营养的水果粒，美味营养又能满足食欲，而且用酸奶代替沙拉酱还大大的减少了热量。把苹果、草莓、火龙果、猕猴桃等自己喜欢的水果取出果粒备用，选择低脂的酸奶均匀的撒在上面，轻轻的搅拌后即可食用，如果放在冰箱里冷冻一下会更加的美味爽口。 二，土豆火腿沙拉 把洗净之后，去皮切块，然后放入蒸锅中蒸熟。然后装入碗中捣成土豆泥...

  2024-12-31 0次

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• 凉拌包菜的做法 凉拌包菜cabbage 凉拌包菜怎么做

  食材明细 主料 包菜 （一个） 辅料 红油 （适量） 香油 （适量） 配料 精盐 （适量） 鸡精 （适量） 白糖 （适量） 米醋 （适量） 微辣 （口味） 拌 （工艺） 廿分钟 （耗时） 普通 （难度） 凉拌包菜的做法步骤 1、做这道菜的材料。 2、包菜撕成块状。 3、撕好的白菜放到开水中焯烫一下。 4、焯烫好的包菜放到冷水中去。 5、过水后的包菜攥干水份。 6、加适量的精盐。 7...

  2024-12-31 0次

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